La  pleine conscience commence à être reconnue pour son efficacité dans certaines situations de santé. Elle peut se définir comme le fait de porter intentionnellement son attention, avec curiosité et bienveillance, à ce qui est là dans le moment présent : les sensations dans le corps, les émotions, les pensées. 

Être conscient de ce que l’on ressent permet d’en tenir compte dans nos choix et nos actions. 

La pleine conscience pourrait être un outil intéressant pour vous, en particulier si

• Vous souffrez de dépression de manière chronique : pour aider à prévenir les rechutes.
• Vous souffrez d’une maladie chronique (comme le diabète, des problèmes cardiaques, un cancer, …) qui entraine une souffrance psychologique : pour aider à gérer le mal être psychologique (anxiété, dépression, angoisse, stress, …)
• Vous désirez apprendre cet outil qui peut vous aider dans certains autres domaines comme : l’angoisse/l’anxiété, l’impulsivité, la consommation de tabac, les troubles du sommeil ou de l’alimentation.

En pratique :

• Le cycle de formation a lieu une fois par an et se réparti en 8 séances.
• Le prix est de 40 € pour le cycle.
• Les dates et lieux peuvent varier selon les années.

Si vous êtes intéressé, manifestez-vous auprès d’un soignant ou de l’accueil. Lors de l’ouverture d’une session nous communiquons sur tous nos médias.