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Méditation en Pleine Conscience à la maison médicale

Pleine ConscienceLa maison médicale propose un cycle de formation à la méditation en Pleine Conscience avec Berengère Janssen

Pourquoi ?

La méditation en pleine conscience commence à être reconnue pour son efficacité dans certaines situations de santé. Elle peut se définir comme le fait de porter intentionnellement son attention, avec curiosité et bienveillance, à ce qui est là dans le moment présent : les sensations dans le corps, les émotions, les pensées. 

Être conscient de ce que l’on ressent permet d’en tenir compte dans nos choix et nos actions. 

Pour qui ?

La pleine conscience pourrait être un outil intéressant pour vous, en particulier si 

  • Vous souffrez de dépression de manière chronique : pour aider à prévenir les rechutes
  • Vous souffrez d’une maladie chronique (comme le diabète, des problèmes cardiaques, un cancer, …) qui entraine une souffrance psychologique : pour aider à gérer le mal-être psychologique (anxiété, dépression, angoisse, stress, …)
  • Vous désirez apprendre cet outil qui peut vous aider dans certains autres domaines comme : l’angoisse/l’anxiété, l’impulsivité, la consommation de tabac, les troubles du sommeil ou de l’alimentation.

Quand ?

Une séance d’information aura lieux le mardi 04 septembre à 10h au centre omnisport à Bohon.

Le cycle de formation débutera le : 02/10/2018. Il s’agira de 8 séances en groupe, 1 fois par semaine, les mardis de 10h à 12h30.

Où ?

Centre Omnisports de Durbuy (Piscine communale). Rue Fond Sainte Anne, 3. 6940 Bohon.

Cela vous intéresse ?

Vous pouvez donner vos coordonnées à l’accueil de la maison médicale, les Docteurs Wautier et Cassiers vous recontacteront.

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